Comment se déroule
une séance ?

Les séances sont individuelles ou en petit groupe (4 personnes), à Margès, dans un environnement propice à votre bien être. Je me déplace également à votre domicile pour les personnes à mobilité réduite ou si cela vous est plus confortable. Vous n’avez besoin d’aucune tenue vestimentaire particulière ou équipement spécial.

Lors de la 1^ère séance (environ 1h30), nous faisons connaissance, vous pourrez m’exprimer librement vos besoins et vos attentes, afin que nous puissions déterminer ensemble un objectif personnalisé. Après quoi, je vous proposerai un suivi adapté à votre demande. Avec votre accord, nous effectuons ensuite les séances pour atteindre cet objectif.

Vous êtes au cœur de l’accompagnement que je considère comme une collaboration basée sur la confiance.

Autonomie : À chaque fin de séance (dès la 2ème), je vous transmets un récapitulatif avec les fiches des exercices + enregistrement personnalisé de la visualisation. Vous pourrez ainsi pratiquer à votre rythme entre chaque séance afin de continuer à vivre toutes les sensations positives dans votre corps et votre esprit au quotidien.

Je vous partage des outils simples, concrets et facilement réalisables dans votre quotidien. Il s’agit d’une méthode très efficace qui s’appuie sur un principe de répétition, ainsi même si les bénéfices sont observables dès la 1ère séance, elle s’inscrit bien souvent dans un accompagnement de plusieurs séances. Nous travaillons uniquement sur du positif pour atteindre votre objectif. Quelque soit la proposition, votre accord est toujours sollicité.

La sophrologie ne se substitue en aucun cas aux traitements et à un suivi médical régulier.