Parce que je suis également une maman. Parce qu’en tant que parents, nous souhaitons apporter le meilleur à nos enfants. Parce nous essayons de faire de notre mieux mais qu’à certains moments nous sommes démunis pour les aider…

LES ENFANTS DE 3 À 12 ANS ( en individuel ou en groupe)

Votre enfant n’a pas la capacité cérébrale de faire face à ses émotions et à son stress. Il ne sait pas toujours mettre des mots sur ce qu’il ressent.

Pour toutes ces raisons, il est important que votre enfant apprenne à se détendre, à relâcher ses tensions, à s’apaiser et se recentrer pour qu’il se sente bien physiquement et psychiquement.

Je vous propose d’accompagner vos enfants grâce à la sophro relaxation ludique. C’est une méthode de détente douce, apaisante et dynamique à la fois. En utilisant le jeu et certaines techniques de sophrologie, votre enfant pourra se calmer, s’épanouir et retrouver un équilibre intérieur pour bien grandir.

A travers des activités ludiques, votre enfant à la capacité de :

• Percevoir et appréhender le monde qui l’entoure
• Construire sa personnalité
• Développer ses aptitudes, ses habiletés et son imagination
• Relâcher la pression et être moins stressé

Les bienfaits sont nombreux (psychomoteur, psycho social, psycho affectif, psycho émotionnel, psychosomatique) :

• Découvrir son corps par le mouvement
• Libérer ses tensions
• Apprendre à se calmer, à s’apaiser
• Vaincre ses peurs, ses angoisses
• Savoir se concentrer et fixer son attention
• Entretenir sa mémoire
• Renforcer la confiance en soi
• Développer ses aptitudes, ses habilités motrices et sociales
• Respecter les règles
• Appréhender plus sereinement le monde qui l’entoure
• Reconnaître ses émotions, les nommer et les accepter

Les activités proposées et adaptées à l’âge   :

• La détente musculaire du corps
• Le souffle et la respiration
• Les perceptions sensorielles
• Jeux de rôle, mime, communication, mémorisation
• Activités artistiques
• Jeux autour des émotions et libération de la parole
• Lecture de conte
• Détente mentale avec la visualisation

Dans un cadre ludique, votre enfant apprendra à se détendre, à respirer, à se ressourcer, à mieux se connaître. Un moment pour lui afin de s’exprimer librement et cultiver son bien être.

LES ADOLESCENTS

A partir de 12 ans, les séances commencent à ressembler à des séances adultes.

L’adolescence est une phase de transformation tant physique que psychique parfois difficile à traverser. Il peut en résulter du stress, des angoisses, des émotions compliquées… La sophrologie permettra à votre adolescent de trouver un équilibre, un autre regard sur lui, prendre confiance pour devenir un futur adulte épanoui.